疲れたときには・・・

疲れたときには・・・

もう３月も過ぎ4月になり、そろそろ疲れも溜まる頃ですが、

疲労回復したいときは「胃腸も疲れている」と考えるべきです。

疲れたときに控えた方がよい食べ物は、

■塩辛い食べ物

■食物繊維の多い食べ物

■脂肪分の多い食べ物

■刺激の強い香辛料

■柑橘類・酸味の強い食べ物

■熱すぎる食べ物・冷たすぎる食べ物

だそうです。

皆さんも気を付けて下さいね。