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朝イチからテンションを上げる７つの技！
- infopia
- 2018年6月19日
- 読了時間: 1分
朝イチからテンションを上げる７つの技！
１．いきなり朝食を食べない。
２．いきなりテレビをつけない
３．軽い体操を習慣にする
４．外に出てウォーキングやジョギングをする
５．外に出て太陽の光を浴びる
６．朝食は果物を摂る
７．なるべく早起きをする
だそうですよ。
実践してみませんか？
暗い顔はいつでも出来ます。明るい顔は一番いい顔ですよ。
周りも華やかにさせます。元気を出しましょう！
カラ元気ではなく、本物の元気を取り戻しましょう。
自分の為にも・・・ガンバ！
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