朝イチからテンションを上げる７つの技！

朝イチからテンションを上げる７つの技！

１．いきなり朝食を食べない。

２．いきなりテレビをつけない

３．軽い体操を習慣にする

４．外に出てウォーキングやジョギングをする

５．外に出て太陽の光を浴びる

６．朝食は果物を摂る

７．なるべく早起きをする

だそうですよ。

実践してみませんか？

暗い顔はいつでも出来ます。明るい顔は一番いい顔ですよ。

周りも華やかにさせます。元気を出しましょう！

カラ元気ではなく、本物の元気を取り戻しましょう。

自分の為にも・・・ガンバ！