熱中症に牛乳？？？

速歩＋牛乳＝筋力・血液量アップで、熱中症対策！

運動の直後にたんぱく質と糖質を多く含む牛乳を摂取すると、血液量が増加して熱中症リスクを効果的に下げることができるそうです。

結構牛乳っていいんですね。

まだまだ暑い日が続きます。

もう既に夏バテ気味の人もいることでしょうね。

どうかご自愛ください。