魔女の一撃

ぎっくり腰になったら「痛み止めを使い、できるだけ普段の生活をする」

事が言いそうですよ❣

ぎっくり腰になった人に「ベッド上で安静」にするよう指示した場合と

「できるだけ通常の生活をする」ように指示した場合を比べると、

安静にした場合は仕事に復帰するまでの期間が倍近くかかってしまうそうです。

ベッドでじっとしていると、腰を支える筋肉が衰えて痛みが起きやすくなります。

また血液の流れが悪くなって「痛み物質」

がとどまりやすくもなります。近年の研究では、半年以上にわたって

腰痛に悩む人の脳を調べたところ、

痛みの処理に関わる部分の働きが衰え、通常の人よりも痛みを

「感じやすくなる」ケースがあるひとつの要因とされているのは、

痛みに対する「恐怖心」です。 ぎっくり腰は、欧米では「魔女の一撃」と呼ばれるくらい激しい痛みを伴います。

「あんな痛みはもう二度とごめんだ」という恐怖心を覚え、

腰を安静に保っておこうという意識が生まれます。 そうしているうちに「この痛みはずっと続いてしまうのではないか」

と恐怖心が増し、さらに動くことに消極的になる…。

こうした悪循環が続くうちに、脳が痛みをコントロールする仕組みにまで影響が及んでしまうそうです。

でも、激しい運動をしたり、重いものを持ち上げたりすることは症状を悪化させます。